Hoe kan stress positief zijn, dat is toch slecht? Nou, niet altijd. Om goed te kunnen functioneren heb je een beetje positieve stress nodig. Dit zorgt voor een stukje uitdaging, het prikkelt je, het motiveert je en het houdt je bij de les. Het voorkomt verveling, ‘bore-out’ en afname van creativiteit. Het geeft je energie en zorgt ervoor dat je zin hebt om iets op te pakken. Maar natuurlijk zit er een addertje onder het gras want het woord stress klinkt niet goed. Dat klopt, als de eisen die worden gesteld aan je werk of je bezigheden té groot worden gaat dit ten koste van je prestaties. Je energie gaat dan naar een overlevingsstand en daarmee gaan de prestaties achteruit. Zo kom je in de negatieve spiraal die kan leiden tot negatieve stress en uiteindelijk burn-out’.
Hoe kun je dit voorkomen? Door op tijd de signalen op te pakken, voor jezelf en voor je medewerkers. Want als er in een team één persoon negatieve stress ervaart is dit als een verkoudheid: binnen de kortste keren heeft het hele team het te pakken. En als leidinggevende is het dus zaak om dit op tijd te voorkomen.
Lastig? nee, het is niet makkelijk maar zeker niet onmogelijk. Bel of mail voor meer informatie